Chi Kung

Chi Kung of Qi Gong is net als Tai Chi een eeuwenoude bewegingsleer die onderdeel is van de Chinese geneeskunst. ‘Chi’ of ‘Qi’ betekent levensenergie en ‘Kung’ of ‘Gong’ betekent beoefening. Chi Kung is een naam voor een grote verscheidenheid aan oefeningen, die de levensenergie in je lichaam laten stromen. Chi Kung is ontstaan vanuit het bewustzijn dat het belangrijk is je lichaam goed te verzorgen door het langzaam en met aandacht uitvoeren van bewegingen waarbij je de ademhaling gebruikt. Dit brengt rust in de geest, het werkt stressverlagend en je gaat je vitaler voelen. Allemaal zaken die de gezondheid bevorderen. De oefeningen zijn vaak eenvoudig. Het is de aandacht waarmee je ze uitvoert die ze effectief maakt.

Ook in de Tai Chi cursus worden enkele Chi Kung oefeningen gedaan. Maar bij Tai Chi voeren we ook een lange reeks bewegingen uit, een soort choreografie of ‘vorm’. In de Chi Kung lessen zijn de oefeningen korter. De lessen zijn gericht op ontspannen en gronden en de aandacht ‘thuisbrengen’ in het lichaam.

Data en locatie: vanaf 12/9/2024, 28 lessen, donderdag 18.30 - 19.30 uur, in gebouw Harmonie Manderen, Buurtsteeg 9A, Maarn

Docent: Véronique Konings

Inlichtingen: Anne-Marie Blomesath, 06 12148814

Opmerkingen: min. 8 - max. 15 personen. B

Benodigdheden: makkelijk zittende (warme) kleding, schoenen met platte zolen, bijvoorbeeld sportschoenen.